Yoga de アファーモーションとは?

アファーメーション+モーション= アファーモーション

 

自分にプラスの言葉をかけ続けることで、自分自身を肯定的に捉えるよう導く「アファーメーション」。

カラダを動かし、その刺激を心地よく感じることで、自分を肯定できるよう導く「モーション」。

 

この2つの言葉を掛けあわせ、相乗効果をもたらしてくれるのが「Yoga de アファーモーション」です。

 

大切なことは、外見的なポーズの形に捉われるのではなく、 カラダの内側にじっと目を向けていくこと。

内側から求める声に耳を傾けて、心で感じて、自分のカラダの一番の理解者になりましょう。

あせらず、欲張らず、ゆ~ったりとポーズに身を任せていると、いつの間にか穏やかな気持ちが生まれてきます。

ココロが安心している時には、プラスの言葉を素直に受けとめられるようになっていきます。

 

ヨガの動きがカラダを悦ばせる刺激となって、自然の流れの中から、前を向いて歩いていこう!と、心を強く持つことができるのです。

 

 

 アファーメーション(自己肯定)

モーション(ヨガの動き)

「Yoga de アファーモーション」

 

 ~カラダの悦びが、前向きなココロをつくります~

 

 

一般社団法人Viha-la Yoga協会では「Yoga de アファーモーション」の普及・推進活動を行なっています。

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