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  1. 大人向けのヨガ『Yoga de アファーモーション』講師養成 基礎コース10月開講
  2. 『Yoga de アファーモーション』プログラム 実践コース ※ 1の基礎コース修了者が対象となります
  3. 親子 de Yoga講師養成コース4月開講

 

それぞれのコース全て、以下のスタイルからお選びいただけます。

 A )グループ通学

 B )マンツーマン通学

 C )マンツーマンSkype通信受講

 

 

 

 

 

 

 

 

 

月ごとのテーマに合わせて、ポーズをご紹介しています。まずはおおよそのカタを真似ることから始めてみてください。その中から、最も気持よく感じるアーサナを繰り返していきます。

「ゆっくり・丁寧に・気持良く」行うことを心掛けることで、全身に広がっていく心地良さを実感していただけるでしょう。

その時々の体調に合わせて、無理なく取り組んでください。

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一般社団法人Viha-la Yoga協会とは

 がんばる貴女に贈るViha-laと云うやすらぎの世界

あふれかえる現代ストレスに翻弄されないよう、貴女のココロとカラダを支えたい。

一般社団法人Viha-la Yoga 協会は、この理念に基づいてヨガのプログラムを構成しております。

Viha-la(ヴィハーラ)とは、サンスクリット語で『やすらぎ』を意味します。

あなたにとっての「やすらぎ」とは何でしょう?

 

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 Yoga de アファーモーション=<アファーメーション+モーション>

Yoga de アファーモーションでは、決められたポーズの完成形を目指すのではなく、人それぞれの動きを尊重し、誰もが心地良く感じられるよう導いていきます。 自分に合ったポーズを取ることで、肉体のあらゆるところに適度な刺激が送られます。 そうして得られる刺激に、ただひたすら目を向けて心地良く感じることで、いつの間にか、安らかで穏やかな心の状態がつくり出されます。 このように、ヨガの一連の動きによって、自然の流れの中から自己肯定感が育まれていくのです。

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